Планове за персонални тренировки
Напредвайте, процъфтявайте и успявайте. С най-добрите треньори до вас.
Фитнес успехът започва с интелигентни тренировки. Нашите програми за персонални тренировки са изключително проектирани за вашето тяло и цели.
Какво е включено във вашия план за персонални тренировки
Всяка фитнес програма е оформена от това кой сте, как се движи тялото ви и какво искате да постигнете.
Цялостна оценка на тялото
Изживейте цялостен анализ на тялото на вашата стойка, телесен състав, сила и др., така че да знаем точно как да ви водим.
Структуриран тренировъчен план
Получете подробен седмичен тренировъчен график и класово програмиране, пригодени към вашата енергия, капацитет и цели, така че да можете да тренирате ефективно.
Програмни цели
Заедно ще поставим цели, които се чувстват предизвикателни, но реалистични, поддържайки тренировката ви в синхрон и очакваните резултати ясни.
План за възстановяване
Правилната почивка е ключова за добро представяне — нашият център за възстановяване подкрепя тялото ви със сауни, студена терапия и специално пространство за почивка между сесиите.
Съвети за живот + хранене
Нашият холистичен подход подкрепя тялото и ума ви. Нашият екип може да помогне с коучинг по хранене, сън и стратегии за стрес, за да ви доведе до целите ви.
Актуализации на развиващата се програма
По време на вашето пътуване може да се наложи да развиете плана си — ще бъдем там с вас, за да проследим напредъка и коригираме програмата ви там, където се насочвате.
Благосъстояние, възстановяване и сила в RENEW
Тренирайте по-интелигентно, възстановявайте се по-добре и получете реална подкрепа чрез нашите програми за фитнес тренировки.
Място за фокус, презареждане и тренировка
Изживейте крайното пространство за благосъстояние. Тук можете да тренирате, да се възстановите и да се отпуснете в комфорт, далеч от тълпите и разсейванията на типична фитнес зала.
Треньори, които тренират до вас
Нашите треньори все още работят на пода, внасяйки страст във всяка сесия и за всеки клиент.
Тренировъчни планове, които се вписват в живота ви
Ще изградим заедно нещо, което наистина работи за вашата рутина и начин на живот, пригодено към вашите енергийни нива, график и нужди за възстановяване.
Достъп до тренировъчното приложение RENEW
Проследявайте напредъка си, наблюдавайте здравните си показатели, говорете с нашите треньори и имайте достъп до хранителни прозрения, всичко това в едно лесно за използване, ексклузивно приложение.
Запознайте се с нашите елитни треньори
В допълнение към вашия тренировъчен план можете да резервирате 1-1 сесии за персонални тренировки за допълнителна посветена подкрепа, обратна връзка в реално време и допълнителна отчетност от вашия треньор.
Запознайте се с нашите треньориЧесто задавани въпроси
За кого е програмата за фитнес тренировки?
Нашите фитнес планове са перфектни за начинаещи, заети професионалисти или дори хора, които искат да подобрят тренировъчните си рутини. Основно всеки, който иска яснота, структура и реални резултати.
Трябва ли да съм във форма преди да започна план за персонални тренировки?
Изобщо не. Ще работим с вас по отношение на вашето ниво на физическа форма, пригаждайки плана специално за вашите нужди.
Как се различава планът за персонални тренировки от груповите часове?
Тренировъчният план е специфична програма, проектирана специално за вас, докато груповите часове са проектирани да допълнят рутината ви и да подкрепят общата физическа форма в обстановка с повече хора.
Колко време продължава типична тренировъчна програма?
Обикновено нашите тренировъчни програми са проектирани за 8–12 седмици, но това може да се пригоди към вашите цели. След изтичането на това време ще работим с вас, за да коригираме и развием програмата ви според необходимостта.
Ще имам ли персонален треньор, който да ме води през целия план?
Да, ще работите индивидуално с вашия треньор от начало до край. Те ще ви коучират през всяка фаза и ще адаптират плана ви, докато напредвате.
Може ли програмата за фитнес тренировки да бъде адаптирана към наранявания или специални нужди?
Абсолютно! По време на вашата първоначална оценка на тялото ще вземем предвид всички наранявания, рехабилитационни нужди или медицински състояния, така че можем да коригираме план за вашето тяло, а не да работим срещу него.
Започнете вашето преобразяване днес
Запазете безплатна обиколка на нашите съоръжения и открийте как можем да ви помогнем да постигнете вашите цели
Започнете пътуването си